App sperre - Bildschirmzeit

■ DIGITAL DETOX ■ SOZIALE MEDIEN SPERREN ■ WEBSEITEN SPERREN ■
Verwalte deine Bildschirmzeit nach Zeitplan oder Standort, aktiviere den Fokusmodus.

■ HOL DIR DIE KONTROLLE ÜBER DEINE ZEIT ZURÜCK ■

◆○◆ HAUPTFUNKTIONEN ◆○◆

●〉 Sperre soziale Netzwerke, Spiele, YouTube usw.
●〉 Webseiten blockieren
●〉 Zeitgesteuerte Einschränkungen (Arbeit, Schlaf, Studium)
●〉 Standortbasierte Einschränkungen
●〉 Fokus-Sitzungen mit Timer und Hintergrundmusik
●〉 Detaillierte Nutzungsstatistiken

∞∞∞ SO FUNKTIONIERT ES: DEIN PERSÖNLICHER DIGITALER ASSISTENT ∞∞∞

●●► APPS UND WEBSEITEN AUSWÄHLEN
Markiere, was dich ablenkt: soziale Medien, Spiele, Unterhaltungsseiten.

●●► REGELN FESTLEGEN
Bestimme Zeiten (z. B. Arbeitszeit oder Nachtruhe) oder Standortzonen (Büro, Schule, Zuhause), in denen die Einschränkungen gelten. Wähle die Sperrart: vollständiges Verbot oder zeitlich begrenzte Nutzung.

●●► AUTOMATISCHE SPERRE
Sobald du die definierte Zone betrittst oder die festgelegte Zeit beginnt, wird der Zugriff auf Apps und Websites automatisch eingeschränkt.

●●► FORTSCHRITT VERFOLGEN
Analysiere detaillierte Statistiken: gesamte Bildschirmzeit, App-spezifische Nutzung, erste und letzte Handyaktivierung des Tages, Wirksamkeit der Einschränkungen. Passe die Regeln an, um deine Ziele zu erreichen.

◆◆◆ FOKUS-SITZUNG ◆◆◆
Hilft dir, dich zu konzentrieren: blockiert Benachrichtigungen und ablenkende Apps für eine festgelegte Dauer. Steigert Produktivität, reduziert Prokrastination und hilft dir, Zeit bewusst zu managen.

◆ Einstellungen für Fokus-Sitzung ◆
⁕ Feste Dauer oder manuelles Beenden
⁕ Auswahl, was blockiert wird: soziale Medien, Spiele, Unterhaltung – WAS DU BRAUCHST
⁕ Hintergrundmusik für Konzentration
⁕ Visualisierung: Timer, motivierende Zitate, Hintergrundbild

●●● FÜR WEN ES GEMACHT IST ●●●

◆ Für alle, die sich bei der Arbeit von sozialen Medien ablenken lassen
◆ Für Eltern, die die Bildschirmzeit ihrer Kinder kontrollieren möchten
◆ Für alle, die digitale Balance erreichen wollen

⌘ ⌘ ⌘ ERGEBNISSE ⌘ ⌘ ⌘

⌘ −35 % Bildschirmzeit schon in der ersten Woche
⌘ Jeden Tag 83 Minuten mehr freie Zeit
⌘ Nutzer reduzieren Stresslevel um das 3-fache
⌘ 9 von 10 berichten von besserem Schlaf ohne nächtliches Scrollen